高育岗

牛奶加水可以喝但牛奶中含有的蛋白质比较丰富，加水后会导致蛋白质稀释，含量有所降低，影响肠道吸收，不建议加水后饮用

牛奶是最古老的天然饮料之一，是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，被誉为“白色血液”在不同国家，牛乳分有不同的等级，但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收