1、人们在站立时每分钟消耗的热量是１千卡一小时站立就应该是消耗六十千卡左右以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右
2、美国有研究表明，瘦子平均每天站立的时间要比胖子多153分钟把这换算成卡路里消耗量的话，约为350大卡，相当于2碗米饭一周累积下来的话，就等于一次马拉松所消耗的热量要想身体健康，请每天站立一小时”所以这种站立的运动方式有助于消耗体内的热量积存并且能够有效的预防肥胖、某些癌症和心脏病的发生非常有助于健康
3、人站着要比坐着消耗的热量多３～５倍，站着不动的话，每小时可消耗70~100大卡
